Điểm danh các loại nước ép giảm cân hiệu quả nhất cho chị em

Để có thể sở hữu cho bản thân một vóc dáng thon gọn; săn chắc thì ngoài những bài tập luyện thể dục thể thao thường xuyên; bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý. Bổ sung cho cơ thể đủ những dưỡng chất có ích cho việc giảm cân như chất xơ; các loại vitamin từ rau củ, trái cây là điều vô cùng cần thiết. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho các chị em các loại nước ép giảm cân tốt cho sức khỏe và đem lại hiệu quả bất ngờ, đừng bỏ lỡ nhé!

Công dụng của các loại nước ép trái cây giảm cân

Trong thực đơn giảm cân của các chị em thì việc dùng rau củ quả để bù đắp dưỡng chất; và đốt cháy tiêu hao năng lượng được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn. Thời gian gần đây, phương pháp dùng nước ép trái cây hỗ trợ; và thúc đẩy cho quá trình giảm cân cũng dần trở nên phổ biến; và thịnh hành hơn hẳn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể từ 6 đến 8 phần là trái cây và rau xanh. Thay vì bạn ăn một lượng lớn rau củ quả tạo cảm giác quá no thì sử dụng cách ép lấy nước uống vừa nhanh chóng mà lại có thể hấp thụ một lúc rất nhiều loại vitamin từ trái cây, rau củ khác nhau mà không lo bị đầy bụng.

Đây được xem như một phương pháp giúp hỗ trợ quá trình tiêu hao năng lượng; giảm cân hiệu quả và đơn giản nhất để đưa được lượng lớn chất xơ, vitamin vào cơ thể.

Đặc biệt, nước ép trái cây được ưa chuộng không những vì nó cung cấp nhiều loại vitamin; và khoáng chất làm tăng cường sức khỏe; các loại nước ép trái cây giảm cân còn giúp thanh lọc cơ thể từ sâu bên trong; nuôi dưỡng, làm đẹp da từ sâu bên trong, mang lại một cơ thể tràn đầy sức sống.

Bật mí công thức các loại nước ép trái cây giảm cân hiệu quả 

Đừng bỏ lỡ những công thức nước ép ngay sau đây nếu như bạn muốn sở hữu cho mình vóc dáng săn chắc, thon gọn và nổi bật.

Nước ép dưa leo kết hợp cùng chanh

Dưa leo là một loại trái cây vô cùng phổ biến, chứa nhiều lưu huỳnh và silic, giúp thanh lọc cơ thể rất tốt. Loại quả này có mặt nhiều trong các món ăn cho bữa cơm gia đình như nộm hay dưa góp… Tuy nhiên bạn đã biết đến loại nước ép từ dưa leo cũng rất ngon; bổ dưỡng và còn giúp giảm cân hiệu quả chưa?

Khi dưa leo kết hợp cùng chanh – một loại quả có chứa axit citric; có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất nhanh chóng; đồng thời hàm lượng vitamin C cao cũng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả; từ đó cho ra một thức uống vừa ngon lại bổ dưỡng.

Cách thức làm rất nhanh chóng và đơn giản với nguyên liệu dễ tìm kiếm. Bạn chỉ cần sử dụng 1 quả dưa leo rồi ép lấy nước; vắt thêm vào đó khoảng một nửa trái chanh là đã hoàn thành.

Chị em có thể uống từ 1-2 lần mỗi ngày trong 1 tuần để dễ dàng cảm nhận được sự thay đổi năng lượng; và cơ thể được nhẹ nhàng, sảng khoái hơn.

Nước ép bưởi kết hợp cùng dứa/chanh

Các loại nước ép giảm cân làm từ bưởi và dứa đều có vị chua; chứa hàm lượng vitamin C rất cao giúp giảm mỡ rất hiệu quả; và ngoài ra còn giúp làn da trở nên đẹp hơn từ sâu bên trong.

Cách làm nước ép từ 2 loại trái cây là cũng khá đơn giản; với 1 quả bưởi, cùng khoảng ⅓ quả dứa và thêm 1 thìa mật ong để cân bằng vị chua; là chị em đã có một một thức uống nhanh gọn và có công dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt. 

Cho bưởi và dứa vào máy ép lấy nước, sau cùng bạn thêm một thìa mật ong vào; khuấy đều là có thể thưởng thức. Hương vị thơm ngon mà không hề bị chua gắt sẽ khiến chị em mê mẩn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp nước ép bưởi cùng với chanh để tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả hơn. Cách làm cũng vô cùng đơn giản bạn chỉ cần lấy 2 quả bưởi đem đi ép lấy nước sau đó vắt vào 1 quả chanh rồi uống hàng ngày. 

Tuy nhiên do trong cả 2 loại quả bưởi và chanh đều có chứa nhiều axit; do đó bạn chỉ nên uống 2 lần/ngày và tuyệt đối không được uống khi bụng đói; tránh ảnh hưởng đến dạ dày của mình.

Nước ép cà rốt có công dụng giảm cân hiệu quả

Cà rốt là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ; ít thành phần calo; có tác dụng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ bụng; và mỡ vùng đùi nhanh chóng sau một thời gian sử dụng đều đặn. 

Hằng ngày đều uống một ly nước ép cà rốt vào buổi sáng sẽ giúp bạn no đến trưa; do đó bạn không còn phải lo lắng về cơn thèm ăn vặt – kẻ thù của mỡ bụng. Bên cạnh đó, cà rốt chứa nhiều vitamin A; uống nước ép giảm cân từ loại rau củ này còn hỗ trợ tăng cường thị lực, bổ mắt rất hiệu quả.

Các bước làm nước ép giảm cân từ cà rốt thì vô cùng đơn giản với nguyên liệu dễ kiếm: Cà rốt sau khi rửa sạch, gọt vỏ, bạn đem cắt thành từng miếng vừa khoảng 2 – 3cm rồi cho vào máy ép để lấy nước và có thể uống ngay sau đó. Hoặc bạn cũng có thể biến tấu cho dễ uống hơn bằng cách cho thêm một quả táo, một nửa quả cam và một ít gừng giúp tăng hương vị rất tuyệt vời. 

Nước ép giảm cân từ cà chua bổ dưỡng

Cà chua được biết là một trong những loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ bổ dưỡng; hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả, an toàn và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Trong quả cà chua cũng có chứa nhiều axit có tác dụng hiệu quả trong quá trình trao đổi chất, làm tăng cường tiêu hóa các loại dầu mỡ ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, trong các loại nước ép giảm cân thì nước ép cà chua cung cấp rất nhiều loại Vitamin cần thiết như A, B, C, K giúp làn da khỏe đẹp, căng mịn từ bên trong. 

Để có thể nhận thấy kết quả giảm cân tốt nhất, bạn cần uống từ khoảng 1 – 2 ly nước ép cà chua mỗi ngày vào buổi sáng sau khi ăn hoặc uống vào buổi ăn phụ chiều sẽ rất hữu ích.

Cách làm nước ép cà chua như sau: Cà chua sau khi mua về, bạn rửa sạch, lột vỏ ngoài và cho vào máy ép lấy nước. Có thể thêm vào một ít mật ong hay sữa tươi không đường để tăng thêm hương vị cho loại nước ép dinh dưỡng này.

Nước ép từ cần tây kết hợp cùng mật ong

Trong 100g cần tây sẽ chứa đến 90,5% là nước và các loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe; có tác dụng giúp tạo cảm giác no lâu; thanh lọc và đào thải độc tố, chất béo ra khỏi cơ thể. 

Khi chị em kết hợp cần tây cùng với mật ong rồi sử dụng đều đặn sẽ trông thấy sự thay đổi đáng bất ngờ của cơ thể.

Cách làm nước ép cần tây kết hợp cùng mật ong: Cần tây sau khi mua về; bạn rửa sạch, cắt khúc ngắn rồi cho vào máy ép, ép lấy nước. Sau đó cho thêm 1 – 2 thìa mật ong; khuấy đều là có ngay ly nước ép thơm ngon và có thể thưởng thức ngay!

Nước ép dưa hấu giàu vitamin giúp giảm cân

Dưa hấu là một loại trái cây mọng nước, thanh mát; và nước ép dưa hấu thì có tác dụng hạ nhiệt, giải khát được rất nhiều người yêu thích; đặc biệt vào những ngày hè nóng bức, oi ả. 

Đặc biệt, các loại nước ép giảm cân từ dưa hấu cũng sẽ khiến bạn mau no; giúp giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Ngoài ra, do chứa hàm lượng vitamin và chất dinh dưỡng cao; dưa hấu còn giúp nuôi dưỡng làn da của bạn trở nên trắng mịn từ sâu bên trong.

Cách làm nước ép dưa hấu giảm cân cũng rất đơn giản: Dưa hấu gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước; bạn có thể cho thêm vài lát chanh cùng ít đường ăn kiêng để tăng thêm hương vị cho thức uống này.

Nước ép từ nho giúp giảm cân hiệu quả

Chắc hẳn chị em chưa biết; nếu đều đặn uống từ 1 – 2 ly nước ép nho sau các buổi tập luyện thể dục sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân rất tốt. Bởi trong quả nho có các chất giúp đốt cháy calo cao; đánh tan mỡ thừa cứng đầu để cho vóc dáng thon gọn.

Ngoài tác dụng giảm cân nho được nghiên cứu là có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư; thanh lọc cơ thể, hỗ trợ lưu thông, giảm tắc nghẽn mạch máu; phòng chống các bệnh về tim, giảm thiểu tổn thương lên vùng não gây đột quỵ.

Cách làm nước ép nho giảm cân thơm ngon, đơn giản: Nho sau khi rửa sạch; để ráo, bạn cho khoảng 200 – 300g nho cùng với một chút nước lọc vào máy xay, sau đó lọc lấy nước cốt; có thể cho thêm đá, hoặc vài lát chanh tùy khẩu vị là hoàn thành.

Một số lưu ý cho chị em khi sử dụng các loại nước ép giảm cân

Khi sử dụng bất cứ loại thực phẩm nào; dù bổ dưỡng nhưng nếu không hiểu rõ sẽ gây nên những tác dụng phụ khá nguy hiểm. Vì thế, trước khi sử dụng các loại nước ép giảm cân từ trái cây, rau củ, bạn cũng cần nắm rõ những lưu ý như sau:

• Đối với những người mắc một số bệnh về dạ dày như đau dạ dày, loét dạ dày… nên tránh những loại quả chứa nhiều axit như chanh, bưởi, cam…
• Không nên sử dụng các loại nước ép giảm cân vào sáng sớm hay khi bụng đói.
• Bạn cũng không nên uống thuốc cùng nước ép giảm cân.
• Nước ép nên được sử dụng ngay sau khi ép; không nên để tủ lạnh rồi hâm nóng sẽ làm mất chất dinh dưỡng của thực phẩm.
• Hạn chế thậm chỉ loại bỏ hoàn toàn đường khỏi các loại nước ép; đối với một số loại trái cây có vị chua bạn nên thêm mật ong thay vì đường.

Khám phá địa chỉ chuyên phân phối máy ép chất lượng – Mokkom

Muốn có được các loại nước ép giảm cân thơm ngon, bổ dưỡng thì các chị em cần sắm cho mình một chiếc máy ép chất lượng. Nếu bạn còn phân vân chưa biết nên lựa chọn loại máy ép nào thì hãy đến ngay với Mokkom để được khám phá nhé!

Với nhiều tính năng, ưu điểm vượt trội cùng với kiểu dáng nhỏ gọn; không chiếm nhiều diện tích; sản phẩm máy ép Mokkom thông minh chính là người bạn đồng hành không thể thiếu với các chị em trong quá trình giảm cân. 

Máy ép Mokkom rất dễ sử dụng và vệ sinh; có khả năng ép mọi loại rau củ; trái cây một cách nhanh chóng nhờ công suất cực lớn. Để tham khảo chi tiết hơn các dòng sản phẩm máy ép; quý khách có thể truy cập vào website Mokkom.com.vn; hoặc liên hệ tới tổng đài 0985.685.683 để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm.

Bài viết trên đã bật mí cho các chị em về các loại nước ép giảm cân hiệu quả, giúp lấy lại vóc dáng săn chắc, thon gọn. Nếu bạn vẫn chưa tìm được sản phẩm máy ép ưng ý, chúng  tôi sẽ giới thiệu tới bạn một số sản phẩm bán chạy hiện nay tại Mokkom: máy ép trái cây mini MK- SJ001, máy ép trái cây MK-199… Mong rằng qua những thông tin hữu ích trên chị em sẽ nhanh chóng sở hữu chiếc máy ép trái cây hiện đại để phục vụ tốt cho nhu cầu chăm sóc sức khỏe và giảm cân!

HÃY KẾT NỐI VỚI MOKKOM VIETNAM

ZALO 0985685683 I HOTLINE 0985685683

Fanpage Mokkom Vietnam

Hãy tham gia Cộng đồng MOKKOM vui nhộn, bổ ích.