15 công thức làm sữa hạt đơn giản dễ làm cho các mẹ
Công thức làm sữa hạt
Với chiết uất từ thiên nhiên, giàu chất bổ dưỡng sữa hạt đang nhận được nhiều sự quan tâm của mọi lứa tuổi. Sau đây MOKKOM VIETNAM xin giới thiệu 19 công thức sữa hạt dễ làm. Cùng xắn tay áo vào bếp thực hiện nào!
1. Sữa hạt sen
Công dụng: Bồi bổ tốt cho phụ nữ mang thai, trị chứng mất ngủ của người cao tuổi hay những người mắc bệnh tiêu hóa.
Nguyên liệu
- 250g hạt sen
- 500ml sữa tươi
- 1/3 lon sữa đặc có đường
- 100g đường trắng (gia giảm tùy khẩu vị)
- 1,5 lít nước
2. Sữa đậu nành
Công dụng: Thích hợp cho mọi lứa tuổi. Với những ai đang thừa cân thì nên “kết thân” với sữa đậu nành ngay lập tức, phòng chống loãng xương và chống lão hóa.
Nguyên liệu
- 500g đậu nành
- 5, 6 lá dứa
- 150g đường (gia giảm tùy khẩu vị)
- Túi lọc
3. Sữa bắp
Công dụng: Thích hợp cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa, giảm nguy cơ thiếu máu.
Nguyên liệu
- 2 trái bắp Mĩ to (nên chọn trái đều hạt, còn tươi, to dài đều)
- 220ml sữa tươi không đường
- 1/3 chén sữa được có đường
- 1 lít nước
4. Sữa bắp, lê
Công dụng: Loại sữa này sẽ rất thích hợp để tăng cân, đặc biệt là trẻ nhỏ.
Nguyên liệu
- 2 trái bắp (bắp nếp hay bắp Mĩ đều được)
- 1 trái lê
- 1 lít nước
5. Sữa hạt kê vàng, hạt sen
Công dụng: Đây sẽ là thức uống bổ dưỡng và cần thiết cho các bé bị rối loạn tiêu hóa, biếng ăn.
Nguyên liệu
- 100g hạt kê
- 100g hạt sen tươi
- 500ml nước
- 100g đường trắng
6. Sữa đậu đỏ
Công dụng: Sữa đậu đỏ thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình bạn, giúp lưu thông khí huyết cho người già, ngừa các bệnh về tim mạch, thanh nhiệt và giảm cân.
Nguyên liệu
- 200g đậu đỏ hạt to
- 1 lít nước
- 250ml sữa không đường
- 100g đường
7. Sữa hạt điều
Công dụng: Mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ như: tăng cân, duy trì nướu răng khỏe mạnh, xây dựng cơ xương khớp và mạch máu. Bảo vệ hệ tim mạch cho mọi lứa tuổi.
Nguyên liệu
- 100g hạt điều
- 5,6 lá dứa
- 1 lít nước
- 50ml mật ong
8. Sữa đậu xanh, bột sắn dây và hạt mắc ca
Công dụng: Mát gan, giải độc, bổ sung chất béo và tăng cường trí nhớ cho người cao tuổi.
Nguyên liệu
- 150g đậu xanh hạt
- 20g bột săn dây
- 1 miếng đường phổi
- 1.5 lít nước
9. Sữa gạo rang
Công dụng: Bảo vệ hệ tim mạch và xương khớp, phù hợp với mọi đối tượng.
Nguyên liệu
- 200g gạo tẻ
- 2 bịch sữa tươi không đường
- 2 muỗng cà phê sữa đặc
- 2 muỗng canh đường trắng
10. Sữa hạnh nhân
Công dụng: Sữa hạnh nhân rất nhiều dinh dưỡng, bổ sung chất béo cho bé đang độ tuổi phát triển.
Nguyên liệu
- 100g hạnh nhân
- 1/2 thìa cafe muối biển hột
- 1 lít nước sôi để nguội
- Tinh dầu quế
11. Sữa đậu xanh
Công dụng: Giải nhiệt, làm đẹp da cho phụ nữ. Điều hòa huyết áp cho người cao tuổi.
Nguyên liệu
- 500 gr đậu xanh
- 1 lít sữa tươi không đường
- 150g đường, nước cốt dừa (nếu thích)
- 4 – 5 lá dứa
12. Sữa đậu phộng, mè trắng
Công dụng: Thích hợp cho người muốn tăng cân, trẻ em suy dinh dưỡng.
Nguyên liệu
- 100g đậu phộng
- 20g mè trắng
- 1 lít nước
13. Sữa gạo lứt
Công dụng: Giảm cân hiệu quả, có tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh đái tháo đường và ung thư.
Nguyên liệu
- 100g gạo lứt
- 360ml sữa tươi không đường
- 1 lít nước lọc
- 100g đường phèn (có thể thêm hoặc bớt tùy sở thích của bạn)
14. Sữa óc chó, hạnh nhân
Công dụng: Bổ sung chất dinh dưỡng cho bà bầu, phát triển bộ não của thai nhi và trẻ em đang độ tuổi phát triển.
Nguyên liệu
- 50g hạnh nhân
- 50g óc chó
- 15g đường phèn
- 1 lít nước đun sôi để nguội
15. Sữa hạt sen, bắp nếp, hạt bí
Công dụng: An thần, trị chứng mất ngủ của người cao tuổi. Tốt cho hệ tim mạch và não.
HÃY KẾT NỐI VỚI MOKKOM VIETNAM
ZALO 0985685683 I HOTLINE 0985685683
Fanpage Mokkom Vietnam
